dra vannessa resende psicoterapeuta
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Você sabe até que ponto está sendo manipulado? Há uma fina linha entre a doação e a manipulação, conhecê-la é fundamental para a saúde física e emocional de qualquer pessoa. Refletir sobre essas questões é essencial para não cair em um ciclo vicioso, difícil de ser rompido. Descubra mais detalhes sobre essa relação aqui: […]
Pare, respire e pergunte para você qual é o seu valor. Quando você está apropriado (a) do seu valor você consegue estabelecer os limites entre você e o outro e se respeitar nas relações profissionais, conjugais, familiares e sociais. Se você está em sintonia com você, é possível respeitar seu prazer e o que vale […]
A sensação de nó na garganta pode vir por várias razões. Tem situações que vivenciamos que podem nos paralisar e nos deixar impotentes, sem ação. A garganta pode ficar travada e a sua respiração ficar presa. A dor pode tomar conta do peito e te dar a sensação de um coração apertado. O corpo reage […]
Comprovado cientificamente: a descontração e o bom humor são antídotos contra o desassossego, a dor e doenças emocionais e físicas. Mas por que é tão difícil manter o bom humor? A prática clínica e acadêmica, além da minha experiência no exército, já me mostraram que o bom humor ajuda na superação dos nossos desafios. A […]
Você já avaliou quantas coisas você gostaria te ter feito diferente no passado? É muito comum eu escutar a seguinte frase: se eu tivesse a cabeça de hoje eu teria feito diferente. Amadurecemos, ganhamos experiência e nos aperfeiçoamos. Claro que muitos atropelos podem ser evitados se você tem consciência de quem você é e […]
Às vezes, a gente precisa recordar da nossa criança interna e reviver emoções que vivemos. Você já experimentou escutar uma música que tocava na sua infância e você amava? Vou dizer a minha sensação de ouvir minha música infantil favorita: é como se eu estivesse voando nas nuvens. Sinto o meu coração feliz e em […]
Tem hora que ficamos saturados da gente mesmo. Não gostamos da gente e nada parece nos agradar. O que precisamos mudar? Faço uma comparação: imagina que você não recolhe o lixo de sua casa. Como ficaria o ar da sua casa depois de uma semana? E como você ficaria sem eliminar o lixo emocional que […]
Então, vamos acrescentar na dieta e na atividade física o equilíbrio emocional? Sim, você emagrece mais com a mente do que com o corpo, sabia? Uma série de estudos recentes estão confirmando esse conceito, cada vez mais. Afinal, quando você engorda é porque está descontando na comida algum vazio emocional. Isso é um fato! Comer, […]
Às vezes, a gente leva a vida nos dedicando ao que é importante para o outro e não para nós mesmos. Vivemos assim, muitas vezes, por anos, sem perceber, como se estivéssemos “no automático”. Traçamos metas e realizamos sonhos sem a real conexão com o nosso desejo. Saiba que é um “crime” que cometemos conosco […]
Acordei inspirada na vida. Fiz um balanço de minha existência. Sou grata a cada aprendizado, a cada vivência. Talvez eu não diria isso alguns anos atrás. Quando você mergulha em si mesmo e apara as suas arestas, entende que a vida te dá oportunidade de cura e de aprendizado. Se você se fecha dentro de […]
